Nous avons fait en sorte de créer un programme que tu peux faire partout ou presque et avec peu de matériel.

Cependant comme tu pourras le voir dans nos vidéos, il y a du matériel indispensable à prévoir :

• Chaussures de running :

Il est important d'avoir de bonnes baskets pour courir, tu en auras d'ailleurs besoin lors de ta formation en école

• Corde à sauter :

Certaines de nos séances nécessites une corde à sauter

• Barre de traction ou anneaux :

Pour les tractions, nous avons utilisé des anneaux accrochés sur un arbre, mais tu peux aussi mettre une barre de tractions sur un montant de porte.

• Tapis de sol ou serviette :

Ce n'est pas du matériel indispensable mais pour ton confort tu peux utiliser un tapis ou une serviette pour réaliser tes exercices au sol

• Application GPS ou montre :

Pour avoir tes temps en course à pied, tu as le choix en nombre d'application GPS gratuites sur téléphone. Si tu possède déjà une montre qui permet de calculer tes temps c'est encore mieux

• Box jump :

Pour réaliser tes sauts ou faire tes dips, il te faudra quelque chose sur lequel sauter. Nous avons utilisé un rondin de bois donc tout est possible

Tu peux nous contacter par mail dans l'onglet "contact" ou directement sur Instagram avec le lien en bas de page.

Ce programme est prévu pour les personnes ayant réussi le concours de sous officier de gendarmerie et attendant leur entrée en école de gendarmerie.

Le programme dure 2 mois et prévoit 32 séances au total donc 4 séances variées par semaines.

Une fois que tu as sauter le pas en prenant le programme, tu vas recevoir 2 mails. Parmi eux, l'un te donnera un lien te permettant de créer ton compte et te donnant accès à notre formation. Une fois ton compte crée tu pourras y accéder depuis l'onglet connexion en haut de chaque page du site.

Nous avons fait en sorte que tu puisse suivre chaque semaine d'entraînement depuis ton téléphone

Le programme nécessite un niveau physique complet. Les séances sont tout de même construites de manière à ce que tout le monde puisse y aller à son rythme. Une personne débutante mettra potentiellement plus de temps à accomplir les exercices qu'une personne plus expérimentée.

Le paiement peut être réaliser en toute sécurité grâce à STRIPE ou PAYPAL

1. Adapté à des besoins spécifiques et diversifiés

• Adapté : Ce programme est conçu spécifiquement pour les candidats qui ont déjà réussi le concours de gendarmerie et qui préparent leur incorporation à l'école de gendarmerie. Cette approche ciblée répond exactement aux exigences physiques et sportives de ces différentes étapes.

• Complet : Chaque séance est spécifiquement pensée pour cibler les différents aspects de la condition physique nécessaires pour l'école, permettant ainsi de garantir une préparation optimale.

• Durée et organisation : Une programmation est déjà prête, sur une période de 2 mois, avec 32 séances bien structurées, le programme offre une progression logique et continue. Il aide à améliorer progressivement la condition physique tout en maintenant un niveau d’intensité adapté aux capacités de chacun.

• Des conseils de qualité : Nos conseils sont le fruit de notre expérience dans le milieu, nous l'avons déjà vécu, nous savons de quoi on parle.

En résumé, votre programme se distingue par son adaptation spécifique aux candidats du concours de gendarmerie, son accompagnement vidéo qui garantit une exécution correcte des exercices, son approche progressive et son suivi personnalisé. Il répond à un besoin précis et assure non seulement une préparation physique optimale, mais aussi une prévention des blessures et un apprentissage sécurisé.

Ces éléments constituent une proposition de valeur claire qui met en évidence pourquoi notre programme est mieux adapté et plus efficace que les autres.

Le programme peut être débuté dés l'achat

Le programme est centré sur le sport présent en école de gendarmerie. Il n'est donc pas spécifique à la perte de poids par exemple. Cependant, ces 2 mois sont intenses et permettent bien évidemment de perdre du poids et de se renforcer.